停训后如何正确恢复训练 I 周旋Randy

停训后如何正确恢复训练I 周旋Randy 2020注定不凡,相信很多老铁的健身训练计划都被疫情打乱了,最近也收到很多老铁的问题,如何进行恢复训练?如何选重量?

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