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Read more#lowbackpain #hivd #pelvictilt #core 腰部痠痛是臨床上常見的問題，舉凡早上腰痠、打噴嚏腰痛、彎腰去閃到…都是非常擾人的問題，而這些問題往往是來自脊椎的壓力過大、腹肌核心無力，或者是姿勢不良所導致。 因此針對緊縮的背肌需要放鬆，無力的腹肌及核心肌群需要訓練，並且針對姿勢不良的問題，平常就可以幫自己去做矯正，以建立良好的身體內在環境。 【站著說話不腰疼？矯正懶人站姿！】 本片僅為教學示範使用，而非提供醫療建議，請勿因影片而拒絕就醫、或取代其他專業醫療建議。使用影片請斟酌自身狀況，個人健康相關事宜，請務必透過醫療管道諮詢醫師/治療師。 🔴 粉絲專頁：https://www.facebook.com/haroldthephysio 🔴 官方網站：https://neutralsynthesis.webnode.tw/ 🔴 Instagram：https://www.instagram.com/neutralsynthesis/ 🔴聯絡電話：0227790937 source
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Read more很多人膝蓋平常不會痛，但是一蹲就痛、下樓梯也痛，一痛痛好幾年。 到底關鍵的原因是什麼？ 三個步驟一起解決！ 🔴 粉絲專頁：https://www.facebook.com/haroldthephysio 🔴 官方網站：https://neutralsynthesis.webnode.tw/ 🔴 Instagram：https://www.instagram.com/neutralsynthesis/ source
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