#光合物理治療所 #退化性膝關節 #物理治療 #膝蓋痛 #arthritis #kneepain #minisquat #kneejoint #quadriceps #strengthening 膝蓋痛！該如何運動？幫自己加強肌力、延緩退化！ 膝蓋痛，蹲愈低愈痛！往往是退化性膝關節炎所造成。 我們的大腿肌肉在日常活動中會協助緩衝來自上半身、傳遞到膝蓋的體重。 肌肉愈有力量、對膝蓋的幫助愈大。如果我們沒有特別訓練大腿肌力，容易在活動時，讓膝關節吸收過多的體重，進而造成軟骨磨損、長骨刺與發炎等症狀。 有任何問題，歡迎大家留言告訴我們，齁。 ? 粉絲專頁：https://www.facebook.com/haroldthephysio ? 官方網站：https://neutralsynthesis.webnode.tw/ source
