長短手！袖子長度不一樣長？一個關鍵運動，找回身體對稱！

發現自己穿衣服兩邊袖子長度不一樣？或是拍照時總是高低肩？ 很多人擔心自己是天生的「長短手」，但其實高達 90% 以上的人並非骨頭真的長短不一！

📍 為什麼會長短手？ 絕大多數的長短手，實際上是因為「肩胛骨位置不對稱」所造成的視覺與功能誤差。 這往往來自於我們日常工作中的壞習慣：

長時間單側手臂工作

慣性側背包包

工作姿勢長期扭轉 這些習慣讓你的肩胛骨「走位」了，導致雙手延伸出來的長度看起來完全不同。

📍如果你真的擔心是天生畸形，最科學的方法就是去醫院照 X 光比對「肱骨（Humerus）」的實際長度。如果骨頭一樣長，那就不是結構問題，

而是姿勢問題，這完全是可以透過運動治療來矯正的！

📍 現在就跟著影片一起做
關鍵矯正運動：不用複雜器材，在家或健身房都能練。
找回對稱：釋放緊繃肌群，讓肩胛骨回到原位。

★本片僅為教學示範使用，而非提供醫療建議，請勿因影片而拒絕就醫、或取代其他專業醫療建議。使用影片請斟酌自身狀況，個人健康相關事宜，請務必透過醫療管道諮詢醫師/治療師。